Você escova os dentes logo após comer? Cuidado! Esse hábito pode prejudicar seu sorriso!

Manter uma rotina de higiene bucal é essencial para a saúde dos dentes e gengivas. Escovar os dentes três vezes ao dia ajuda a prevenir cáries, mau hálito e outros problemas bucais. Mas atenção: a escovação imediata após as refeições pode ser prejudicial!

📌 O que acontece na sua boca depois de comer?

Ao ingerir alimentos e bebidas, especialmente os ácidos e açucarados, o pH da boca se torna mais ácido e as bactérias têm uma maior chance de se proliferar, o que aumenta o risco de cáries.
Outra coisa é que ao ingerir alimentos e bebidas, o pH da boca se torna mais ácido, deixando o esmalte dos dentes temporariamente mais vulnerável. Se você escova os dentes nesse momento, pode acabar desgastando essa camada protetora, aumentando o risco de erosão dentária.

💡 Qual é a recomendação ideal?

Os dentistas orientam a esperar cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes. Esse tempo permite que a saliva reequilibre o pH da boca e proteja o esmalte dentário.

Enquanto isso, você pode beber água para estimular a produção de saliva.

⚠️ Evite escovar os dentes imediatamente após consumir:
✔️ Frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi)
✔️ Café e vinhos
✔️ Refrigerantes e bebidas energéticas
✔️ Doces e alimentos com alto teor de açúcar…

Agora que você já sabe, adote esse cuidado simples e proteja seu sorriso! 😁✨ Espere 30 minutos antes de escovar os dentes e mantenha sua saúde bucal em dia!